DESCANSOS ACTIVOS EN EL COLEGIO

Los descansos activos son periodos de 5-10 minutos de actividad física... que se realizan con el fin de liberar tensiones (catarsis) y de aumentar el nivel de actividad física de nuestros alumnos, contribuyendo a alcanzar las recomendaciones para cada tramo de edad, además ayuda a mejorar su atención en actividades posteriores.

 

1. Descripción La escuela representa el entorno ideal para promover, crear y consolidar hábitos de AF en la infancia que perduren en la vida adulta. Promover y estimular la práctica de actividad física debe ser una prioridad para los centros escolares en los cuales la promoción de hábitos saludables sea una seña de identidad. Los descansos activos son periodos de 5-10 minutos de actividad física que se realiza con de aumentar el nivel de actividad física de los escolares, contribuyendo a alcanzar las recomendaciones para cada tramo de edad. Los descansos activos permiten romper con las conductas sedentarias durante el tiempo lectivo de una forma divertida, sencilla y práctica. Son factibles para poder llevarse a cabo por el profesor tutor y requieren poco material para su puesta en práctica. Estas actividades están vinculadas con los contenidos del currículum, por tanto ofrecen también la posibilidad de abordar el aprendizaje de conceptos de forma activa, divertida y significativa. 
2. Objetivos Promover la actividad física en escuelas infantiles y centros de primaria • Mejorar la salud física, psicológica y favorecer las relaciones sociales • Aumentar el rendimiento académico a través de aprendizajes significativos • Reforzar los contenidos curriculares de todas las áreas de conocimiento • Generar hábitos regulares de actividad física desde las primeros cursos de escolarización.